Dórát azért kerestem fel, mert bár vegetáriánus vagyok, éreztem, hogy az étrendem mégsem megfelelő. A célom a tartós fogyás volt, de kizárólag olyan életmódváltással, amely hosszú távon is fenntartható és nem egy gyors, tarthatatlan diéta. ​Már két hónapja dolgozunk együtt, és Dóra rengeteget segített! Kiválóan összeállította az étrendemet, figyelembe véve a vegetáriánus életmódomat. Nagyon hasznos tanácsokat kaptam, és ezeknek köszönhetően jelentősen látszik és érzem is a változást. ​Csak ajánlani tudom!

Felmérte az általános étkezési szokásaimat, kiértékelte azt, illetve a személyes ízlésemet és céljaimat figyelembe véve írt meg számomra egy olyan étrendet, ami rendkívül egyszerűen beilleszthető a mindennapjaimba, nagyon változatos, könnyen elkészíthető és finom. Elhagytam a pékárukat, édesített, ízesített dolgokat és felnyitotta a szemem, hogyan állítsam össze az étkezésem, úgy, hogy minden szükséges és megfelelő tápanyag szerepeljen benne. Rengeteg hasznos tanácsot kaptam, ami előre visz az utamon. A mostani tapasztalataim alapján rengeteget javult a közérzetem, megszűntek az étkezés utáni rosszullétek, a teltségérzet és a puffadás, viszont sosem éhezem. Mindig elegendő mennyiséget és minőséget eszem ahhoz, hogy jól érezzem magam a bőrömben. Szívböl ajánlom mindenkinek Dórát, akinek fontos az egészsége. Nagyon kellemes hangulatban teltek a személyes konzultációk és csupa jó érzéssel "távozom" tőle, és igyekszem hasznosítani és tovább vinni az életemben azt a tudást, amit tőle kaptam! 😊

Mindenképp fogyni szerettem volna, de úgy, hogy ne legyen jojo efektus. Jónak találtam a recepteket, könnyen elkészíthetők. Segített abban, hogy odafigyeljek, mikor mi kerüljön a tányéromra. A konzultációk alkalmával kötetlenül a felmerült kérdésekre kaptam választ.

Az elmúlt évben fokozatosan elveszítettem a kontrollt az étkezésem felett. Naponta többször szenvedtem hőhullámoktól és rosszullétektől. Ha gyorsan ettem egy kis édességet, a tünetek enyhültek, de délutánra és estére farkaséhség és evésrohamok törtek rám. Hormonális problémák is fennállnak, emiatt az alvásritmusom felborult, és ízületi panaszaim is jelentkeztek. Elhatároztam, hogy jobban akarok lenni és egészségesebben élni, ezért szakemberhez fordultam. Körülbelül két hónapja kezdtem az új étrendet, és most sokkal jobban érzem magam: a ruhaméretem 1–2 számmal csökkent, de ami igazán fontos, hogy energikusabb vagyok. A rosszullétek megszűntek. Dóri étrendje könnyen elkészíthető és nagyon átgondolt. A mennyiségek elegendők, így egyáltalán nem éhezem, a családom is imádja az új fogásokat. Őszintén ajánlom mindenkinek!

Dóra nagyon rugalmas, közvetlen és kellemes személyiség. Minden kérésemet figyelembe vette és minden kérdésemet megválaszolta. Soha nem láttam még szakembert ennyire felkészülni egy konzultációra. Látszik hogy nagyon lelkiismeretesen végzi a munkáját. Csak ajánlani tudom:)

Edzés mellé való étrenddel kerestem fel Dórát, hogy segítsen fehérje-dús de kalóriaszegény, könnyen és gyorsan elkészíthető ételek kitalálásában. Egy szuper mozaik étrendet rakott nekem össze, amiben az étkezések szabadon cserélhetőek, amit követve változatosan tudok enni, túlságosan sok főzés nélkül Mind izom építés, mint zsírleadás téren nagyon elégedett vagyok az elértekkel, csak ajánlani tudom

Dórát endometriózisom és rendszertelen menzesz miatt kerestem fel. Pár napon belül kaptam is időpontot konzultációra,ahol Dóra hasznos tanácsokkal látott el és minden kérdésemre választ kaptam. Nagyon örülök,hogy rátaláltam. 🙂